１０月２日（木）「今日の給食」
今日の給食は、ご飯、牛乳、厚焼き卵、塩昆布あえ、吉野煮でした。
卵には、ひよこが成長するために必要とされる、たくさんの栄養成分が含まれています。
そして、成長にとても大切な体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでいて、良質なたんぱく質が豊富です。
卵は、朝食に取り入れるのがおすすめです。
朝に卵のたんぱく質を摂取すると、体内時計がリセットされ、すっきり目覚めやすくなるからです。
また、朝食時にたんぱく質を摂取することは、筋肉の増量に効果的です。
給食では、月に２回ほど卵料理が出ます。
今日は厚焼き卵でした。
家庭で作るふわっとした卵焼きと違い、給食の卵焼きは、固めなので苦手な子もいますが、一口は食べられるといいですね。
